Entraînement en circuit pour adulte
Entraînement de haute intensité
Le Gym Bootcamp a vu le jour en 2014, a pris une pause en 2015, puis a repris ses activités en 2020.
Les séances se déroulent sous forme de circuits composés de 9 à 10 exercices, chacun visant à solliciter tous les groupes musculaires et à renforcer l'endurance cardiovasculaire.
Conçus pour les adultes et adaptés à tous les niveaux, ces entraînements ne sont pas des cours de gymnastique.
Le Gym Bootcamp est un lieu où vous pourrez vous sentir à l’aise et créer des liens.
TEMPS: 45 - 60 minutes
COÛT: 10$
"Que ce soit pour perdre du poids, améliorer votre santé, ou simplement partager des moments agréables avec des personnes partageant les mêmes aspirations, la manière dont vous présentez votre histoire en ligne peut véritablement faire la différence.
Nos séances d'entraînement en bootcamp sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs, quel que soit ce que vous avez en tête. Rejoignez-nous pour une expérience fitness unique qui allie efficacité, plaisir, et la satisfaction d'accomplir vos défis personnels."
Pourquoi devriez-vous vous entraîner au gym bootcamp:
Entraînement musculaire et cardiovasculaire pour les adultes de tous les niveaux. Les exercices ciblent tous les muscles du corps en plus de travailler votre endurance cardiovasculaire.
Accès à plusieurs équipements (trampoline, barre, poids libres, élastiques et autres)
Entraînement sur un sol de gymnastique : diminue les impacts et le stress au niveau des genoux et du dos
Entraînements adaptés et ajustés à votre niveau
Entraînez-vous à votre rythme et selon votre horaire
Aucun engagement n'est nécessaire
Bénéfices:
La Remise en forme
La perte de poids
La prise de masse musculaire
Développement des qualités physiques
Développer la coordination
Améliorer la souplesse
un squelette et des articulations renforcées
Amélioration sur le plan mental : meilleure qualité de sommeil, diminution de l'anxiété, meilleure gestion du stress
L'amélioration de votre endurance cardiovasculaire
Relever et réussir de nouveaux défis
Bien être et beaucoup de plaisir garanti!
( recommandation de 3 entraînements par semaine minimum et de vous créer un compte pour accélérer le processus d'enregistrement. )